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日本人容易得糖尿病都因為「它」?名醫建議「1飲食法」對抗疾病
現代人因工作繁忙、生活壓力大而暴飲暴食,導致身體負荷不了而生病。想要身體健康不防試試「少食生活」,合理且適量的少食,不只是規律的飲食方式,更是種知足的生活方式。日本消化外科醫師、健康教練石黒成治於《少食生活》一書中,對各種健康問題進行探討,揭開少食的祕密,幫助讀者實踐少食生活。以下為原書摘文: